Kursbeschreibung

BodybalancePilates ist ein sanftes, hoch effektives Ganzkörpertraining, das ein Gleichgewicht in der gesamten Muskulatur herstellt. Die tieferliegende, stabilisierende Muskulatur wird gekräftigt, wobei verkürzte und verspannte Muskelgruppen entlastet werden. Da die Übungen an den Atemrhythmus angepasst sind, kommt auch der Geist zur Ruhe. Der gesamte Körper wirkt insgesamt straffer, konditionierter und die Haltung wird positiv beeinflusst. Dieser Kurs dient ausschließlich der Prophylaxe.

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