Beschreibung

Diese Kursstunde beinhaltet ein Ganzkörper-Workout mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule. Durch Übungen mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper, um unseren Muskel- und Gelenkapparat in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Auch werden Atemtechniken, Dehnungs- und Entspannungsübungen integriert. Gemeinsam starten wir mit diesem Training in eine schmerzfreie und energiereiche Zeit. Dieser Kurs dient ausschließlich der Prophylaxe. Du benötigst für diesen Kurs ein 3m langes Theraband.

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