Kursbeschreibung

Beckenbodentraining – Stärke aus der Mitte In diesem Kurs lernst du, wie wichtig dein Beckenboden für Haltung, Kraft und Wohlbefinden ist. Neben fundiertem theoretischem Wissen erwarten dich praktische Übungen zur Kräftigung der Rumpf- und aufrichtenden Muskulatur sowie Atemübungen, die deine Körperwahrnehmung fördern. Schritt für Schritt baust du eine bewusste Verbindung zu deinem Körper auf – für mehr Stabilität, Balance und innere Stärke. Ob Mann oder Frau: Das Training unterstützt dich dabei, deinen Beckenboden gezielt zu kräftigen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. 👉 Die Plätze sind auf 15 Teilnehmer begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz! 💡 Bis zu 100 % Rückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen möglich. Bei Ausfall eines Termins verlängert sich der Kurs automatisch um den entsprechenden Folgetermin.